一、行程规划（5天4晚经典路线）
- Day1：成都-康定-新都桥
驾车沿G318穿越折多山，夜宿新都桥（海拔3300米），适应高原环境。 - Day2：新都桥-理塘-稻城
途经天路十八弯、卡子拉山，参观理塘仁康古街，傍晚抵达稻城县。 - Day3：稻城-亚丁景区长线
游览冲古寺、洛绒牛场，徒步至牛奶海（4600米）与五色海，全程约6-7小时。 - Day4：亚丁景区短线-返程稻城
探访珍珠海、仙乃日神山，下午返回稻城县休整。 - Day5：稻城-成都
沿S217返程，可顺道参观红草地（若逢秋季）。
二、交通指南
- 自驾：成都至稻城约800公里，建议使用越野车，提前备好防滑链。
- 大巴：成都新南门车站每日有直达稻城班车（约16小时）。
- 飞机：稻城亚丁机场直达后需包车至景区（约2小时）。
三、核心景点徒步建议
- 牛奶海/五色海线：海拔较高，建议携带氧气瓶、登山杖，上午10点前出发避开人流。
- 珍珠海线：路程轻松（1.5小时往返），适合拍摄仙乃日倒影。
- 洛绒牛场：可乘电瓶车直达，此处为拍摄央迈勇雪峰的最佳机位。
四、高原适应与装备
- 提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
- 必带物品：防风冲锋衣、墨镜、防晒霜、高热量零食、保温杯。
- 景区内无餐厅，需自备午餐干粮。
五、住宿与餐饮
- 稻城县：选择高原温泉酒店缓解疲劳（如稻城雪域花园酒店）。
- 亚丁村：藏式民宿体验（需提前30天预订），推荐观景房欣赏星空。
- 美食：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼，注意饮食不宜过饱。
六、黄金周特别提示
- 门票需通过“稻城亚丁景区”公众号提前预约，每日限流1.5万人。
- 早7点前抵达景区入口，避开旅行团高峰。
- 关注实时天气，若遇降雪可选择骑马前往牛奶海（限量300匹/日）。
稻城的秋日，是雪山与金黄连绵的视觉盛宴。合理规划行程，方能沉浸于这片秘境之美。