稻城亚丁三日精华线路
第一天：稻城适应+周边探索
上午抵达稻城县（海拔3750米），建议入住本地藏式民宿适应高原环境。下午前往邦普寺（15世纪古寺）和红草地（秋季限定），傍晚在茹布查卡温泉缓解疲劳。
第二天：亚丁长线徒步
7:00乘景区大巴至扎灌崩，换电瓶车抵洛绒牛场（海拔4150米）。徒步路线：
1. 洛绒牛场→牛奶海（海拔4600米，约3小时）
2. 牛奶海→五色海（海拔4700米，0.5小时）
Tips：本地人建议先到牛奶海再上五色海，坡度更缓。备足氧气瓶和防风外套。
第三天：短线人文体验
参观冲古寺（藏传佛教圣地），徒步至珍珠海拍摄仙乃日雪山倒影。下午返回稻城县城，推荐阿西土陶手作体验，晚餐品尝藏香猪和酥油茶。
本地人贴心提示
- 最佳季节：9月下旬-10月下旬（秋景）或4月-5月（杜鹃花海）
- 交通：建议包车前往波瓦山观景台，拍摄稻城河谷全景
- 高反应对：首日勿洗头，随身携带葡萄糖口服液
- 住宿：亚丁村藏式民宿可夜观星河，需提前30天预订