一、稻城亚丁景区核心
作为‘蓝色星球最后一片净土’,亚丁以三神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)为核心,建议安排2天深度游。首日乘观光车至扎灌崩,徒步至冲古草甸,适应高原;次日挑战长线,前往牛奶海与五色海,务必携带氧气瓶与防风衣物。
二、牛奶海(俄绒措)
位于央迈勇山麓的冰川湖,海拔4500米。湖水如碧玉镶嵌雪山间,最佳拍摄时间为中午日照充足时。从洛绒牛场徒步约3小时,需注意高原反应,建议骑马代步部分路段。
三、五色海
藏语称‘单增措’,因湖底沉积物产生斑斓色彩而闻名。位于牛奶海上方100米处,需攀爬陡坡,但俯瞰全景值得付出。建议携带登山杖辅助,雨季避免前往。
四、冲古寺
距今800余年的藏传佛教寺庙,位于仙乃日雪峰脚下。可在此感受‘天堂之门’的宁静,拍摄雪山与寺庙交融的画面。参观需尊重宗教礼仪,顺时针绕行经筒。
五、珍珠海(卓玛拉措)
仙乃日神山的镜面倒影池,徒步难度较低(从冲古寺步行30分钟)。秋季层林尽染时最为惊艳,建议清晨前往捕捉晨雾弥漫的仙境画面。
行程贴士:
- 住宿首选香格里拉镇,海拔较低适应高原
- 必备墨镜、防晒霜应对强紫外线
- 10月中旬为秋景黄金期,需提前预订门票