行程规划
推荐时间：5-6天（9-10月为最佳季节，避开国庆高峰期）
总预算：800-1200元（不含往返大交通）
交通方式
- 往返稻城：成都新南门车站乘坐大巴（单程270元，约16小时），选择夜间班次节省住宿费
- 本地交通：徒步+拼车（亚丁景区内徒步为主，乡镇间可拼当地面包车，人均20-50元）
住宿推荐
- 稻城县青旅：30-50元/床位（推荐“稻城国际青年旅舍”）
- 亚丁村住宿：80-120元/单间（选择藏式民宿可讲价）
餐饮策略
- 早餐：青旅免费酥油茶+自带干粮
- 正餐：当地藏餐馆（人均15-25元，推荐糌粑、牦牛肉汤锅）
- 备粮：自备巧克力、压缩饼干应对徒步能量需求
核心景点安排
- Day1：成都-稻城县（大巴夜车）
- Day2：稻城县-香格里拉镇（拼车20元），适应高原环境
- Day3：亚丁长线徒步（洛绒牛场-牛奶海-五色海，自带氧气瓶）
- Day4：亚丁短线（冲古寺-珍珠海），下午返回稻城县
- Day5：稻城周边（红草地、尊胜塔林免费景点）
省钱技巧
- 亚丁景区门票可用学生证（146元优惠价）
- 避开景区观光车（120元），选择徒步路线但需注意安全
- 与青旅旅友拼餐分享费用
注意事项
- 提前服用红景天预防高反
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保温杯
- 高原徒步量力而行，备好应急药物
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